2019年4月26日 星期五

【纖肚菈防彈餅乾 】滿滿的膳食纖維 ,幫助調節飲食




減肥瘦身,永遠是女人一輩子聊不完的話題

減肥產品,也是日新月異的創新

飲食療法也是每隔一陣子就會出現不同的風潮



以前曼蒂媽真的不太接觸這些瘦身的東西,因為自欺欺人的覺得自己看起來又不胖,何必呢?

但是接觸低醣飲食後卻是很熱衷,尤其是在自己研究料理及烘焙上樂此不疲~


生酮飲食最廣為人知的當然就是防彈咖啡啦~

什麼是防彈?網路隨便查都有解釋,這裡曼蒂媽還是跟大家談一下
防彈咖啡是美國矽谷工程師戴夫亞斯普雷(Dave Asprey),參考西藏油酥茶所研發出的能量供給飲品,配方是在現沖咖啡中加入從椰子油提煉的Brain Octane Oil (腦辛烷值油),以及無鹽草飼奶油,再用果汁機攪打20-30秒後飲用


之所以取名為防彈咖啡是比喻飲用後所帶來的【高功身體狀態】

曼蒂媽在這半年來當然也有喝過,不過說真的要喝之前真的要弄懂整個飲食方式,才不會得到反效果,不瘦反增重~


前陣子收到這款名為【纖肚菈防彈餅乾】 防彈餅乾的試吃邀約,看到名字有個防彈,聽起來就好像很厲害的樣子,一開始還沒接觸產品時心裡想,其實時低醣烘焙的部分自己來就可以了,不過看了裏頭的成分說明後,有蠻多原料是自己無法取得的~




加上曼蒂媽近期在低醣飲食上,以及運動上有在調整,想說拿來搭配一個月的減脂餐應該也不錯~


一片餅乾的重量是15克,熱量是69.2大卡
成分表裡有著【大豆肽粉】:大豆肽粉裡頭包含有9種必需氨基酸。查了一下對人體有蠻多好處,不過曼蒂媽看到的是有這促進脂肪代謝這項好處


而【大豆膳食纖維,魔芋粉,圓苞出前子榖,奇亞籽】這些都是有著豐富的膳食纖維

膳食纖維有助於維護我們的消化系統健康。多攝取富含膳食纖維的食物容易產生飽足感,進而減少食物的攝取。高纖維素食物本身熱量並不高,因此對於體重管理是很不錯的食材選擇。

另外還有【辣木葉】這項超級食物,曼蒂媽最近也才剛接觸,自己也從國外網站買了一包回來食用,辣木葉含有人體所需的全部營養物質,它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等!
辣木中含有一種白氨酸,白氨酸對調節脂訪也有幫助

【白芸豆】含有大量的α-澱粉酶抑制劑和膳食纖維,是一種天然的澱粉阻斷食物,在食用之後能增加飽腹感,抑制澱粉的分解代謝,在配合其他減肥食物一起食用,不僅僅能保持良好的飽腹感,還能抑製糖分的吸收

花了點時間把比較陌生的營養成分都找出一些資料,讓大家可以好好了解這款防彈餅乾的功用到底有哪些

也是告訴大家,這些成分,還真不是會做餅乾就能做得出來的,因為我們一般人根本無法取的這些成分的

有吃低醣的朋友應該會特別注意到碳水化合物這欄,標示一片是10.5克,感覺好像有點高
不過曼蒂媽的看法是這個廠商的營養標示很可惜沒有標出膳食纖維的部分

仔細看糖含量的只有1.5克,雖說碳水標10.5克,但我相信是因為包含了大量的膳食纖維,
所以淨碳水應該是蠻低的!!

回到起先曼蒂媽說在低醣飲食半年後我有再做調整,主要是因為曼蒂媽要開始增肌,所以這一點點的糖我並不介意,像裏頭還有燕麥跟全麥粉,都是好的碳水,所以我反而喜歡

現在我一周會去運動中心三天做跑步及練一些基礎的肌力
再早餐的部分我就不吃太多,怕跑起來會反胃
我就會是簡單的一盤生菜沙拉,一杯咖啡,再搭配一片纖肚菈防彈餅乾 
這樣肚子有點東西,熱量也不高,運動也就不會頭暈沒力
(這樣熱量大約180克,碳水13克左右(有扣膳食纖維會更低)


餅乾整體吃起來還蠻好吃的,真的要比較的話,有點像是營養口糧的那種口感跟味道~
不過,營養成分可是天差地遠,這樣一小塊可是營養的很!
現在都是人最缺少的是攝取足夠的膳食纖維,藉由這樣一小片餅乾可以獲得真的是方便

當然,曼蒂媽還是要鼓勵大家多多攝取蔬菜更好喔~

據官方的說法是說一片餅乾等於攝取到如照片裡所說的營養


運動完後,回到家第一件事,就是會馬上喝一杯無糖杏仁飲先補充蛋白質
之後就會料理一些肉類及蔬菜來補充能量~

偶爾到下午的時候想吃點心,曼蒂媽也會拿出纖肚菈防彈餅乾 來搭配無糖優格


做飲食調整,減脂期還能吃到這麼好吃的點心盅,真的很開心
無壓式的減脂才能持續下去,是不是!!

纖肚菈防彈餅乾 ,是圓鐵盒的包裝,一盒總共有24片裝
曼蒂媽吃掉了幾片,很珍貴的,所以省著吃~


曼蒂媽分享這款防彈餅乾,不會跟你說吃了保證會瘦而且我真的也不會這樣說,因為這樣我可能會被罰錢~~呵呵

而是想分享給大家一個飲食調節的概念,像是吃低醣飲食一樣,我們都想藉由吃的方式來減脂瘦身
,但是呢吃的內容有沒有去注意

曼蒂媽現在開始學習認識什麼是基礎代謝,什麼是TDEE,什麼是熱量赤字,不能說已經很懂
但是也算是有替自己的飲食抓到重點,目前體脂已經從30.5降到24.5%

再總熱量的部分我就會利用防彈餅乾,或是防彈咖啡等來控制我一整天的熱量分配


好的~說了那麼多,大家一定想知道要在哪裡買,價格多少?
要先跟大家說,原始的價格說實在的,我有嚇到,不能說親民
不過呢~換個角度想,這款餅乾不是讓你吃到飽的,解嘴饞的那種空有熱量的加工品
而是拿來幫助調節飲食的一個小工具!(呵~我實在不知道要怎麼說,還是說小幫手比較好)

所以也不可能一下子就叫你吃光光~

次曼蒂媽推的團購裡除了價格優惠外,還提供了可以讓大家自己搭配的防彈飲品或是酵素可選擇,光贈品的部分價值就快要一張小朋友了,所以換算下來,這盒防彈餅乾就變得超親的啦~

快點進表單裡看到底有多優惠吧~

【纖肚菈膳食纖維防彈餅乾】
團購表單網址:https://gbf.tw/prijd
優惠時間只到5/4號喔









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